Chi è agli inizi della propria esperienza outdoor, può iniziare con un’attività semplice ma efficace: la camminata sportiva. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, pur non essendo un’attività brucia grassi, se praticata con costanza ed attenzione la camminata sportiva ci aiuta a raggiungere un buon livello di forma e può essere il trampolino di lancio per attività fisiche più impegnative, come ad esempio il running vero e proprio.
Se si sceglie di iniziare a correre al parco è bene ricordarsi che si corre su un terreno molto vario e ricco di irregolarità.
Per questo una scarpa stabile e con una ammortizzazione media sarà la scelta giusta per proteggere il piede da posture scorrette.