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La preparazione di gare o il raggiungimento di obiettivi cronometrici necessita, oltre che di un piano di allenamenti mirati, anche di una dieta alimentare su misura.
Se si sceglie di iniziare a correre al parco è bene ricordarsi che si corre su un terreno molto vario e ricco di irregolarità.
Per questo una scarpa stabile e con una ammortizzazione media sarà la scelta giusta per proteggere il piede da posture scorrette.