Perdita di peso mirata

Perdere peso può essere un esigenza legata a due diversi aspetti: la performance sportiva e la salute.
Gli obiettivi possono essere infatti di tipo cronometrico, quindi volti alla preparazione di una particolare gara e al miglioramento delle prestazioni sportive, oppure di tipo fisico ovvero mirati ad un miglioramento della salute e del benessere del proprio corpo.

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Piani mirati per il raggiungimento degli obiettivi.

La preparazione di gare o il raggiungimento di obiettivi cronometrici necessita, oltre che di un piano di allenamenti mirati, anche di una dieta alimentare su misura.

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Se si sceglie di iniziare a correre al parco è bene ricordarsi che si corre su un terreno molto vario e ricco di irregolarità.
Per questo una scarpa stabile e con una ammortizzazione media sarà la scelta giusta per proteggere il piede da posture scorrette.

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